65岁赵雅芝，出道46年体重不过百，坦言：维持好身材主要靠吃
昨天，赵雅芝在自己的微博中晒出了自己最近的一组照片，照片中的赵雅芝，穿着民国风的服饰，的确不负“冻龄女神”的称呼，明明已经65岁了，但是状态竟然意外的好，惹得很多网友纷纷在照片下留言：我承认我酸了！
相信会有很多人都以为，这不过是精修图，其实，前一段时间正好有网友拍摄到赵雅芝参加活动的生图，生图中的赵雅芝看起来的确有点苍老了，但是并不影响整体的美感！
这样的状态，即使适合自己的儿子合影，两个人也一点都部项目自，反倒更像是一堆小情侣表，这样的状态，估计是个女生都会羡慕，也怪不得网上都经常有人说：我的20多岁，还没有别人65岁好看！
赵雅芝也算是从小美到老的代表人物了，她保养自己的方法虽然很多，但是并不一定适合大家！但是赵雅芝维持身材的饮食方法却值得每个人学习！比如，赵雅芝之前就曾经说过：“我的生活很规律，吃的也健康，不偏食，不会想吃什幺就吃什幺，非常注意营养的均衡。”
在吃这上面，赵雅芝首先注意的就是营养均衡，吃的种类尽量多，每餐都包含着主食、肉食、蔬菜、水果等，这样便于从不同的食物中汲取不同的营养成分，帮助新陈代谢提高！
在哦鞥人方式上注意控製油盐的摄入，尽量吃的清淡，而且每次只吃7分饱！
平时多吃素食，但是却不会永远都吃素食，肉类中鱼肉、鸡肉、牛肉亚辉将常吃来保证皮肤弹性！
尤其是在吃蛋白质类食物的时候，肉类和植物类各佔一半，在吃素的时候，植物蛋白质也会特别注意多吃一些豆类和豆製品。
七分吃三分练，减肥无非就是研究怎幺吃，怎幺动，以吃为主，运动过为辅，瘦下来只是早晚的事情！
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